Karameliseret æbletærte

Bagt “æbletærte” havregrød

Bagt havregrød vol. 2
Æblemosen og krydderierne leder tankerne hen på æblekage, mens skyr’en gør den til et ideel post-træning måltid, eller bare som en mættende morgenmad. Til jer der ikke kender skyr, så er det et protein-rigt mejeriprodukt, der har et lavt kalorie-indhold. Den kan bruges som erstatning for federe mejeriprodukter som fx fløde i retter, og så er den ideel for vegetarer. 

INGREDIENSER

50g havregryn
50g æblemos*
75g skyr
1/2 tsk kanel
1/4 tsk vaniljesukker el. vanilje essens
Et knivspids muskatnød
En smule salt
Evt. rosiner, peanut butter, valnødder, eller hvad du nu kan finde på! 

*Jeg brugte sødet æblemos, men æblemos uden sukker + 1spsk. honning ville også fungere fint. Du kan også bruge moset banan i stedet for æble. 

OPSKRIFT
– Forvarm ovnen til 175 grader varmluft
– Rør alle ingredienser sammen
– Put blandingen i en ovnfast lille form, husk at smøre den først 
– Bag i ca. 15 minutter, den må ikke få for meget, så bliver den tør (put evt. ovnen på “grill” de sidste par minutter, så den får den fine gyldenbrune “crust”)

Inspireret af denne opskrift
<3

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

Karameliseret æbletærte